lördag 28 augusti 2010

Jennie ska få inspirera mig...

Denna bok följer med mig på min bortavecka. För att kroppen ska orka sitta stilla och studera så krävs det lite motion och styrka. Jag ska försöka att göra ett litet pass varje kväll. Får passa på nu när jag har all tid i världen på kvällarna i veckan som kommer. Jag återkommer om en vecka.....
Hoppas ni får en fin vecka!

torsdag 26 augusti 2010

Samlar ihop mig




Jag samlar ihop mig inför första inneveckan på en ny termin på Universitetet.
Sista året för mig. Pirrigt.
Kläder ska tvättas och packas och litteratur ska ses över.
På söndag bär det av.

onsdag 25 augusti 2010

Belönings-system för att få barnen in på nya banor
















Igår tände jag ett ljus och funderade på livet, hur vi skulle kunna förändra saker och ting för att få en mer harmonisk tillvaro i vår familj. Jag är helt slut och maken är helt slut och barnen, mest lille sonen, är slut, arg och irriterad.
När det behövs så är jag ganska lösningsfokuserad. Jag vill att vi i vår familj ska ha det bra och är det någonting som gnisslar i hjulet så ser jag till att försöka hitta lite smörjolja.

I vissa perioder i barnens liv har jag haft belöningssystem. De utför det det ska göra och får ett klistermärke alt guldstjärna och när de varit tillräckligt duktiga så gör vi någonting belöningsaktigt på helgen. Det har faktiskt fungerat för att få till en ny och bättre vana.
När de var mindre så använde jag metoden för att få dem att sitta på "pottan" fast vi hade aldrig någon potta utan använde en ring på toastolen. Varje gång de kissade fick de ett klistermärke att sätta upp på en affisch på väggen i toan. Två klistermärken om de bajsade. Så fick vi dem att bajsa på toa istället för i blöjan. Då räckte klistermärkena som belöning, men sen de blev lite större så har vi gett dem riktiga belöningar.

Ofta har belöningarna utgjorts av upplevelser, och väldigt sällan i saker. Vi har haft en tur till badhuset som en stående belöning där ett tag för de älskar att fara och bada och då gör de sina " uppdrag" gladeligen.

Vad handlar då "uppdragen" om? Vad är det vi vill att de ska göra för att få belöning? I en vinterperiod var de jättesöliga på morgonen och kunde helt plötsligt inte ta på sig sina overaller, skor, mössa och vantar. De låg bara på hallgolvet och sölade = arg mamma.
Då gjorde jag ett papper till dem var där jag hade infogat bilder på vinteroverall, skor, mössa och vantar och en tabell måndag -fredag. Varje morgon de tagit på sig kläderna fick de en paljett fastklistrat i rutan med glitterlim. Belöningssystemet med pajetterna höll i sig i några veckor, sen så gick allting automatioskt på morgonen och paljetterna fasades ut och försvann. Deras belöning den gånger var att få åka till stadens lekland.

Nu har sonen börjat knorra på morgonen och vill inte klä på sig sina kläder, fast han mycket väl kan. Det är nog hans lilla protest för att storsyrran börjat på skolan och inte är med honom hela dagarna, plus att hon har en tid att passa varje morgon.
Tidigare har vi ställt samma krav på båda barnen, men det är trots allt två år mellan dom så denna gång har jag ställt ett krav som är samma och ett som är olika. De ska klä på sig och borsta håret på morgonen , för de får de en stjärna, sonen ska komma på en gång när vi ska gå hem från dagis. Vissa dagar får jag rent bli arg på honom för att få med honom hem, ingenting annat hjälper. Envis som och envis mamma.... hahaha jo han brås på mig, kanske därför vi drabbar samman så ofta :D Dottern ska plocka upp på sitt rum varje kväll innan sängdax. Det brukar se ut som ett sjöslag därinne för hon plockar aldrig upp och jag är så less på att behöva tjata.
Vad belöningen ska bli denna vecka har jag och maken inte bestämt, men det var väldigt länge sedan vi var till badhuset och dottern är så sugen på att börja simskola så vi kanske styr kosan till badhuset för att öva lite ;).

tisdag 24 augusti 2010

Känslig











Så här skulle jag vilja spendera dagen. Ligga på en brits och låta min massös händer knåda upp det knutna som inte vill knytas upp. Jag känner mig känslig idag. Allt är liksom på utsidan. Huden gör ont och hjärtat gör ont. Det känns som om jag vrängt mig själv ut och in.

Idag ska jag nog bara ta hand om mig själv och lägga studentlitteraturen åt sidan. Idag behöver jag en Ingela-dag. En självisk och totalt informationsflödes-fri dag. Så nu ska jag stänga av datorn och bara vara.
När hade du en sådan dag, att bara vara?

måndag 23 augusti 2010

Snart kan jag slänga den blöta filten åt fanders






















Som en blöt filt har det hängt över mig i över ett år nu.
Jo, det är drygt ett år sen min pappa blev en ängel och jag fick huvudansvaret över dödsboet och försäljningen av hans hus, mitt barndomshem. Det har inte varit ett lätt år det kan jag inte säga. Ta hand om alla praktiska detaljer runt bouppteckningen, försäljning, skatteverket och guvetvad och samtidigt plugga och vara mamma och maka. Puh, säger jag bara. Och däremellan klämma in lite sorg också.
Nu är väntan äntligen över.
Skatteverket har gjort sin granskning och godkänt mina avdrag och nu väntar bara delningen av arvet.
Nå, det är inte så bara det..Syskongnabb är bara förnamnet. Jag har iallafall skickat iväg ett förslag till delning till mina systrar, sen är det bara att vänta...
UPPDATERING: Nu har det brakat lös. Andas, påminner jag mig själv. Andas för jefelen. Syskon är ju så underbara.... ibland :S

lördag 21 augusti 2010

Din kropp SKRIKER efter VATTEN.















Den här boken beställde jag för ett tag sen och har liksom sugit på karamellen och inte börjat läsa, av någon anledning. Men nu kan jag inte sluta läsa. Tänk om det är så himla enkelt att reparera mycket av kroppens problem med att öka på intag av vatten.

På baksidan av boken står det att läsa:
" Trots att kroppen består av cirka 70 procent vatten och hjärnan hela 85 procent, och trots att vi gör av med flera liter varje dag, stannar vi sällan upp och funderar över var kroppen får sin påfyllning ifrån om vi inte dricker vatten regelbundet."

För varje sida jag läser så fylls mitt inre av en ny insikt. Kan det vara så att jag faktiskt i perioder dricker alldeles för lite vatten? Japp. Kan mina problem med astma och allergier bero på vattenbrist? Det vet jag inte, men visst vore det väl fantastiskt om det gick att lindra eller rent av bota genom att tillföra mer vatten till kroppen.
All ny forskning möts med skeptesism, men behöver det betyda att den är fel? Jag läser boken med ett öppet sinne.

Författaren är både läkare och forskare och han skriver både ingående och förklarande om hur kroppen påverkas av vattenbrist.

Jag har fått mig en tankeställare och har boken nära mig för att kunna läsa mer.

fredag 20 augusti 2010

Trädgård som terapi

En utav böckerna som följde med mig hem från bibblo var En lisa för själen - trädgård som terapi och friskvård av Eva Robild m.fl.
" Vila i arbetet - Vila behöver inte alls handla om att ligga i hängmattan. Det kan lika gärna vara ett svettigt grävpass i kökslandet eller en stunds ogräsrensning. Allt beror på vad som behöver vila- kroppen eller hjärnan."


Vad vore jag utan bok?

När jag var liten hade jag jämt näsan i en bok., och det har jag forfarande. Kunde läsa själv då jag var 6 år. Jag är så glad att min dotter är så intresserad av att läsa. Hon har själv styrt takten av att lära sig läsa och nu läser hon jämt och allt hon kommer över. Sonen är lite mer svårflörtad, han vill inte ens skriva sitt eget namn fast han kan. Men han vill gärna att jag läser för honom  och det gör jag gärna , och så får båda barnen en bok läst för sig som godnattsaga.
I dag ska vi till mitt och barnens favoritställe.
Biblioteket.
Barnen är lika exalterade som jag. Vad vore jag utan böcker? Intet skulle jag tro.
Är du bra på att nyttja biblioteket där du bor?

torsdag 19 augusti 2010

Origami

Igår kväll tog jag fram mina origamipapper och en gammal kinesisk dagstidning och försökte mig på att vika lite. På en sida på nätet hittade jag beskrivningar till dessa vikobjekt. Först vek jag tre stycken bokmärken med hjärtan.


Sen vek jag en Garbage bag, typ papperskorg, av gamla kinesiska dagstidningar. Jag tog med mig några stycken från Universitetet förra året. Har använt dem bland annat till att slå in presenter med och nu blev det en prov-papperskorg. Lite kul när det är kinesiska tecken över allt. Det är annat det än att göra den av min lokala dagstidning ;)

onsdag 18 augusti 2010

Vad har hänt?

Jag sitter och förundras över mitt lugn.
Tidigare har stressen grävt hål i själen och jag har jagat runt som en skållad råtta. Nu mår jag ganska bra och lugnet har lagt en mjuk, bullig bomullsfilt över min själ.
Vad har hänt?
Jag sitter i soffan och funderar över vad som är annorlunda nu motför tidigare...
Acceptans.
Jag har nog accepterat att läget i vår familj är som det är och att jag får antingen leva eller överleva, se livet som en kamp eller helt enkelt leva gott. Jag väljer att leva gott. Jag har accepterat att livet är så här just nu, men jag kan välja hur jag tänker och hanterar och agerar.
Jag väljer den positiva vägen. Jag väljer att leva gott, inte bara överleva.
<3

tisdag 17 augusti 2010

Här-och-nu



Tisdag morgon och jag är totalt närvarande.
Barnen for som yra hönor runt huset och letade sina grejor på morgonen och jag kände mig som en jättestor Buddha som bara satt och tittade på och kände lugnet.
På väg till dagis och skola, promenerande som alltid, gick jag bakom mina hoppsastudsande barn och kände bara en obeskrivlig kärlek. Dotterns pippilottor hoppade upp och ner och sonen ryggsäck likaså.
Mina barn håller på att växa upp alldeles för fort. När i fridens namn blev dottern 6 och började skolan? Sonen en mycket högljud envis 4 åring?  Och vad fasen hände med mig, 40 år???!!!!
Jag släpper tanken på den försvunna tiden och går tillbaka till här-och-nu.
När jag går där bakom barnen och njuter av den kylslagna morgonen är jag totalt närvarande och jag känner mig faktiskt just i denna morgontimme helt i balans. 

måndag 16 augusti 2010

Rislykta




Lugnet har sänkts ner över mig.
En rislykta stiger sakta upp mot skyn och där den försvinner upp, upp, upp för att sedan brinna upp så bränner den även upp min irritation och trötthet. Kvar är ett lugn.
Jag känner att barnen kan inte göra mig arg och irriterad utan jag möter varje motgång med ett lugnt resonemang och sinnet är i frid.

lördag 14 augusti 2010

Ny design

Jag kände att det var dax att höststäda på bloggen. Den handlar ju inte bara om IFD kosten numer utan om allt som hör livet till. Lustfyllda saker, tankar och funderingar och en massa annat.
Designen är också ändrad för just nu är jag inne i en rosa/ lila period så denna design passade mig perfekt.
Ombyte förnöjer... :D

fredag 13 augusti 2010

Kräftfiske














Varje år följer vi med kompisar på kräftfiske vid en av älvarna här i stan. Det är eldar som brinner vid älvkanterna, samkväm på hög nivå och vi äter som aldrig förr. Inte kräftor dock. Utan grillar korv och äter goda ostar och efterrätter och godis och annat smått och gott. En och annan öl och cider konsumeras med. Ibland åker de ut och vittjar kräftburarna och fångsten åker in i en slaktback och ställs till allmän beskådan.
Där vid älvkanten visar sig sommar/hösten från sin bästa sida. Fina vänner och många skratt. I år ska vi till och med få finväder, vilket inte är fallet varje år. Ibland regnar det småspik, men då är vi utrustade med regnkläder, stövlar och utevarandehumör.
I kväll är det dax...

onsdag 11 augusti 2010

Inte ska väl jag... Jo, varför inte!















( bilden är lånad på malinberghagen.se)

Vid ett besök på Stora Noliamässan häromdagen blev det bara så att jag och barnen gick förbi en scen på området och där var Malin Berghagen och visade upp paryoga. Vi blev stannandes och tittade. Efteråt satt hon och signerade kort och delade ut lite infoblad på scenkanten. Jag står och funderar om jag ska gå fram och tala om för henne att jag läser hennes blogg och att jag gillar det hon skriver. Jag står länge och väl och tvekar. Varför ska jag göra det? , tänker jag. Hon tror väl att man är en sån där kändiskåt en. Men så vände jag på det och tänkte att hon kanske blir glad och jag blir då definitivt glad över att få tala om för henne att hennes ord berör.
Jag går fram och talar om för henne att jag läser hennes blogg och att jag tycker så mycket om hennes ord. Hon blev glad och jag blev glad och vi kramades.
Varför tvekar man över att berätta för någon att man tycker om det den andre gör eller skriver eller dyl.? Jag är glad över att jag tog mod till mig.
Hon inspirerar mig.
Inspirerar till att vara mer i nuet.
Att våga.

måndag 9 augusti 2010

Stick-lust





















Jag var och handlade på ICA igår och när jag passerade garnhyllan så kände jag ett härligt sug efter alla dessa vackra garner. Ett grönt garn hamnade i kassen och ska bli en halsduk-väpnarluva, typ, och ett raggi-garn i rosa/grönt ska bli raggsockar till mig och dottern. Åh, vad det är härligt när lusten kryper in i kropp och själ.

lördag 7 augusti 2010

Hemester





















Jag blev så inspirerad av bloggen Köpstopp när det gäller hemester. Semester fast på hemmaplan. Vi har ju så mycket fint här runt omkring att det vore väl synd att inte utforska det lite närmare. Jag och maken satt och pratade häromkvällen och bestämde oss för att lördagar ska vara familjens utflykts-picnic- dag då vi ska utforska vår stad.
Idag var vi således på den första utflykten och vi for ca 2½ mil utanför stan till en vacker fors som ligger lite avsides men väldigt vackert till. Vi grillade lunch där och hittade "sällsynta pinnar" och sonen hade med sig förstoringsglaset och kollade in spindlar och myror. Dottern samlade på stenar och jag och maken bara myste.
En underbar utflykt och vi längtar alla tills nästa lördag då vi ska utforska ett nytt ställe.
Är du bra på att göra utflykter och utforska din stad?

torsdag 5 augusti 2010

Enade vid matbordet












Under kort tid har jag sett hur den ena familjen efter den andra gör vid måltiderna. De äter inte tillsammans! För mig faller det sig mycket märkligt. Vi i vår familj äter alla måltider tillsammans samlade vid matbordet. Det är vår tid där vi pratar och skrattar och myser. För oss är det viktigt att vi alla är samlade. Håller man på att gräva buskar så släpper man det och går in och äter och forsätter efter man ätit färdigt, tex.
För oss skulle det vara otänkbart att ungarna äter ensamma och sen äter föräldrarna en timme senare. Men för många familjer är verkligheten så.
Hur gör ni i er familj?

onsdag 4 augusti 2010

Frisyrkatastrof leder till frisörbyte














Jag har gått hos samma frissa i några år nu och jag har låtit henne ha ganska fria händer. Jag frågar vad hon har tänkt för dagen och oftast så har jag gett henne ok och fria händer. Igår vet jag inte vad som hände. Hon var på ett sju-jäkla humör, 25 minuter sen och klippte mig i en frisyr som aldrig någonsin har varit på modet. Långt i nacken, kort vid öronen och svamp uppe på skallen. Jag visste inte om jag skulle skratta eller gråta. Jag påtalade att det var inte så här vi hade kommit överrens om att hon skulle klippa, men hon tyckte det. Jag fick henne att klippa om hela håret.
Blev jag nöjd? Nä. Kommer jag att byta frisör? YOU BET!  Är det någonting som skrämmer mig? Nä, att byta frissa kan vara starten på någonting nytt. Vem vet vad denna förändring kommer att leda till. Det lutar åt att jag ska beställa tid hos en ekologisk och naturvänlig frisör. Hon använder naturen till hjälp vid schampoo, färgning osv. Låter nytt och spännande. Tror bestämt att hon får en påringning av mig.

Uppdatering: Jag schemalägger ofta mina inlägg, alltså skriver dem och så schemalägger jag dom att publiceras vid ett senare tillfälle. Just detta inlägg var schemalagt till sen-onsdagkväll. Läste just nu på Ulrikas blogg att hon skriver om samma sak. Frisör och byte av denne. Kika in hos henne och läs.

Döden, livet och en hel del där emellan...














Vilket underbart samtal jag och min man hade i går i småtimmarna. Pratade om döden, livet och en hel del där emellan.  Förlösande. Livsbejakande. Upplyftande. Tankvärt.

måndag 2 augusti 2010

Ett instängt djur snurrar runt i min själ

Arg är bara förnamnet av vad jag är idag. Irriterad, arg och en känsla av instängt djur snurrar runt i min själ.
Dottern och hennes kompis röjde lös i hennes rum i morse. Röjde med stort R. Hela rummet var upp och nedvänt och de hade dragit ut ALLT i hela rummet. Lite lagomt road tvingde jag dem att städa upp. Då var jag bara lite lätt irriterad.
Så beslöt sig DVD:n för att inte vilja spela Jillians skiva. Då började pulsen gå upp en aning. Ni vet hur det är när man sett fram emot någonting och verkligen är taggad och så blir det inget. Surt är bara förnamnet.
Nu på eftermiddagen så fann jag dottern och hennes kompis, samma som på förmiddagen, på altanen med miljarder frigolitkulor spridda över altan och tomt. De hade mosat sönder några frigolitbitar till oigenkännlighet.
Jag tror att en ven sprack i pannan.
Tyrann-mamma som jag är så har jag tvingat dem att plocka upp alla frigolit kulor, detta efter en rejäl utskällning. Herregud! En 6 år ing och en 7 åring, vad de kan hitta på.
Arg som få ringde jag min man och fräste att jag ska minsan ta en låååååång promenad när han kommer hem från jobbet. Djuret som vankar av och ann i min själ måste få lugn genom en härlig promenad.

Skit också
















Skulle så stort svettas loss med Jillian i går men ack vad jag bedrog mig. Dvd-skivan vägrade gå igång i dvd-spelaren. Hm. Stoppade in den i datorn som klarar, typ allt. Icke sa Nicke! Jäklat skit! Kan det vara någon inställningsmiss i dvd-spelaren eller är det bara så att dvd har någon USA-inställning? Skit skit skit!

söndag 1 augusti 2010

Motion för balans i kropp och själ
















Motion är också en del i att få balans i kropp och själ. Handen på hjärtat så är jag urusel på att röra på mig. Jag vet att jag borde och att det är skönt när jag väl sätter igång, men latmasken har parkerat i båda benen. Nu sparkar jag ut latmaskarna, de blir vräkta helt enkelt och så ska jag börja röra på fläsket...
Med inspiration av bloggen Smala Jessie så letade jag runt hela nätet efter Jillian Michaels  30 Day Shred-dvd. Herrejessös vad jag letade! Tillslut hittade jag ett ställe och nu ligger dvd på matbordet och väntar på att få spelas.
30 day shred är att i 30 dagar köra ett program indelat i 3 nivåer. Man kör nivå 1 i 10 dagar, nivå 2 i 10 dagar och nivå 3 i ... just det -10 dagar. Nivåerna är uppbyggda efter principen 6-minuters intervall system. 3 minuter styrka, 2 minuter kondition och 1 minut mage. Detta görs i 3 intervaller. Sen avslut i 2 minuter.
Ca 20 minuter och du har kört igenom hela kroppen och förhoppningsvis ska man vara en aningens svettig också. Idag ska jag köra första passet av 30 och det ska bli spännande. Ska bara mäta och väga mig först sen kör jag!
Har du provad denna workout av Jillian Michaels?